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  3. Frische Datteln weisen wie gesagt einen höheren Wasseranteil auf und haben pro 100 Gramm ca 110 kcal. Im Gegensatz dazu enthalten 100 Gramm getrocknete Datteln ca. 285 kcal. Da eine getrocknete Dattel ca. 7-10 Gramm wiegt, liegen die Kalorien pro Stück bei ca. 20-30 kcal. Auch die Anzahl der Kohlenhydrate ist natürlich unterschiedlich
  4. Frische Datteln: Kalorien und Nährwerte. Weil die Frucht der Dattelpalme einen sehr hohen Zuckergehalt aufweist, muss sie wohl zu den kalorienreichsten Obstsorten gerechnet werden. Sie spendet ihre Energie in Form von Frucht- und Traubenzucker. In Deutschland sind die frischen Beeren aus Europa oder Nordafrika in der Zeit von September bis Dezember im Handel. Wer bedenkt, dass eine frische.
  5. e, Kohlenhydrate, Mineralstoffe, Spurenelemente, Eiweiß, Ballaststoffe usw. Mit Nährwertampel, Produktinfos und.
  6. Kalorien und Nährwerte von Datteln Wie viele Datteln darf man pro Tag essen? Man sollte Datteln (eine wiegt ca. 7 Gramm) nicht in großen Mengen nebenbei naschen - denn Datteln punkten leider auch bei Kohlenhydraten (hier: Zucker) und Kalorien. In Maßen genießen ist also die Devise

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  1. destens 19,32 Kalorien pro Stück und maximal 28,5 Kalorien pro Stück
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  3. Datteln haben einen guten Ruf als ebenso leckere wie nahrhafte Früchte, sie sind reich an leicht verdaulichem Fruchtzucker sowie an Eiweiß und Mineralstoffen. Vor allem getrocknete Datteln können mit einem hohen Anteil an Magnesium, Phosphor und Calcium punkten

Datteln - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoff

  1. - und
  2. e machen sie zu einer gesunden Nascherei. Der Gehalt der A
  3. Datteln hingegen sind die Früchte der Echten Dattelpalme, diese gehört zur Gattung der Dattelpalmen (Phoenix) in der Familie der Palmengewächse. Ein erstes markantes Merkmal von Datteln ist, dass sie fast kein Fett enthalten, nämlich unter 1 Gramm. Das ist auch bei Feigen nicht anders. Beide stützen ihre Kalorien auf Kohlenhydrate
  4. Aufgrund ihres hohen Gehalts an Kohlenhydraten (26,9 Prozent) wird die Dattel vielerorts Brot der Wüste genannt. Die Stärke ist auch dafür verantwortlich, dass sich die Früchte in den trockenen Klimaten selbst konservieren und einen Zeitraum von mehr als einem Jahr überdauern
  5. Datteln Nährwerte und Kalorien. Die Datteln Kalorien sind sehr hoch, das liegt an dem hohen Zuckergehalt, der auch in vielen anderen Früchten zu finden ist, dafür enthalten sie nahezu kein Fett. 100 Gramm Datteln haben 277 Kalorien , 2 Gramm Eiweiß, 0,5 Gramm Fett, 65 Gramm Kohlenhydrate und 9 Gramm Ballaststoffe. Sie besitzen einen leicht verdaulichen Fruchtzucker und enthalten.
  6. Kommen wir zu den Zahlen: 3 getrocknete Datteln wiegen etwa 30 Gramm und liefern somit 84 Kalorien. Das ist nicht wenig und deshalb solltest du bei Datteln mengenmäßig auch aufpassen. Ganz verzichten solltest du aber nicht auf sie. Sie bestehen im Wesentlichen aus einfachen Kohlenhydraten

Datteln: Kalorien & Nährwerte, frische & getrocknete Dattel

  1. Getrocknete Datteln bilden daher die Grundlage für wichtige Nährwerte. Gerade in der dunklen Jahreszeit wie dem Winter, wenn oftmals trübe Stimmung herrscht, trägt der Genuss von Datteln zu einem honigsüßen Sonnenaroma auf der Zunge bei. Besonders im Geschmack können die Unterschiede zwischen dem Trockenobst und dem frischen Obst wahrgenommen werden. Für die Trocknung vorgesehene.
  2. e, Kohlenhydrate, Mineralstoffe, Spurenelemente, Eiweiße und A
  3. B6, Niacin und Pantothensäure. Saison: von August bis Januar. Nährwert: Dattel - Schweizer Nährwertdatenbank. Hätten Sie es gewusst? Einige Sorten bilden durch den hohen Zuckergehalt auf der Aussenhaut weisse Zuckerkristalle. Dies ist ganz natürlich und entspricht keinem Mangel.
  4. Nährwerte-Tabelle; So wirken Datteln auf die Gesundheit. Stimmungsaufhellend; Für besseren Schlaf; Für eine leichtere Geburt; Kurbelt die Verdauung an; Entzündungshemmend und antioxidativ; Datteln kaufen. Frische Datteln; Getrocknete Datteln; Tipps zur Verwendung. Beliebte Gerichte; Zum Snacken; Zu Smoothies ; Datteln können vielleicht nicht mit einer niedrigen Kalorienzahl punkten.
  5. HIER FINDEST DU EINE DETAILLIERTE LISTE ALLER NÄHRWERTE DER DATTEL. Hinweis: Datteln enthalten ca. 63 g pro 100 g Kohlenhydraten in Form von Frucht- und Traubenzucker. Diese bringen Deinem Körper pro 100g Datteln 282 kcal Energie. Lies hier, wie Du ohne Zucker trotzdem ein süße Leben führen kannst

Nährwerte Dattel

Datteln: Darum sind sie so gesund! - FIT FOR FU

  1. Datteln sind geladen mit wichtigen Nährstoffen, Ballaststoffen & Antioxidantien. Sie versorgen Dich mit essentiellen Mineralien wie Magnesium, Eisen, Zink & Kalzium. Eine tolle Basis für Deinen gesunden Körper
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  3. Datteln stammen meist aus Asien, Amerika und Australien und sind vielfältig einsetzbar. Diese Frucht enthält mehr Kalium als die Banane und mehr Ballaststoffe als die gleiche Menge des ballaststoffreichsten Vollkornbrotes. Die Früchte der Dattelpalme sind sehr saftig und können frisch oder getrocknet verzehrt werden. Vegetarisch (vegan) Produkt eingetragen von einem Fddb Nutzer. Hinweise.

Die Datteln sind lecker, aber da Datteln m.E. die gesündeste Art sind zu süßen, benutze ich sie auch als Zuckerersatz und dann sind die 200 g Packungen leider sehr schnell leer. Um Verpackungsmüll zu reduzieren, wären 500 g oder 1000 g Packungen toll!

Datteln und Kalorien: Fakten und Details News NaraFoo

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